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立夏养生,我们都知道,入夏养生很重要。但是,立夏养生,我们真的会吗?我们都很关注健康,更明白养生的重要性。但是,知道和了解以及明白那是两回事。也许你很清楚养生对我们身体的重要性,但就是用错了方法。所以,很多时候都是“好心办坏事”。
今日立夏:
⑥按气候学标准,日均气温稳定22℃以上为夏季;
立夏养生应做什么准备?
盛夏酷暑炎热,人们容易闷热不安和困倦烦躁。所以,首先要使自己的思想平静下来,神清气和,心静自然凉。
第二、饮食宜清淡
早晚应该打开窗户让房间通风换气。中午的时候室外温度太高,所以建议将门窗关紧,拉上窗帘,把热气挡在室外。这样做有利于室内保持阴凉,会帮助我们睡得舒服一点。
第四、游乐宜清幽
炎夏不可远途跋涉,应该就近寻幽。早晨,曙光初照,三气清新,可到草木繁茂的园林散步锻炼,吐故纳新。傍晚,当太阳下山之后,可漫步徜徉于江边、湖畔,那习习的凉风,会使你心静似水,消除一天的疲劳。
传说立夏称体重,不怕夏季炎热,不会消瘦。夏天来啦,春天的目标你达成了吗?挥别春天,在这个火热的、生长向上的夏天,继续加油!
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